近頃のお父さん達

　今週末は保育園の集まりに参加してきました。今年は園児のお父さん達と話していて、ランニングをしている方が非常に多いことに驚きました。夜遅くまでお酒を飲んだのに翌日朝早くにみんなで走りに行ってしまいました。

　昔と比べて世の中全体がかなり健康志向になってきているのかもしれません。あまり深酒もしませんし、運動にも積極的な人が増えて来ているように思いました。

　適度な運動というのは筋骨格系のみではなく、心臓にも、精神的にも大変よいということがわかっています。わかっていてもなかなか実行できないものですが、ジョギングであれば近所でもどこでもできるのでよいのかもしれません。

　社会人になってからまともに運動をしてきませんでしたが、周りに運動する人がこれだけ増えてくると本当に運動を再開しないといけないなと思いました。とりあえず今日帰ってから電気自転車で鶴川を１週してみましたが…。いきなり走ると膝などを痛めることがあるので、ウォーキングくらいから再開してみたいと思います。