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2013年9月29日 (日)

爪を健康にたもつ秘訣

米国皮膚科学会は爪を健康に保つ秘訣を次のように言っているようです。

爪は常に清潔で乾いた状態に保つこと(絆創膏で覆ったままにしない)。爪切りを使って真っ直ぐ切る(爪の端をのこして、切りすぎない。いわゆるスクエア切り)。爪先を若干丸くすると衝撃に強い。爪を噛んだり小皮を取ったりするのは、爪を傷つけるばかりでなく、感染症リスクも高まるので厳禁(爪の横の皮を引っ張ると、肉芽が盛り上がり、出血してくることもよくありまます)。腫れや痛みなど、爪の異常を感じたら皮膚科受診を。糖尿病患者あるいは血液循環が悪く、爪に問題を抱えている場合も受診が重要。爪の感染症が健康全般に影響することもあるとのこと。

その他、(1)やすりで爪を整え、滑らかに保つ(2)缶のプルタブを開けるなど、道具として爪を使わない(3)足の爪は定期的に切り、短く保つ(4)足の爪が厚くて切りづらい場合、500mLあたり小さじ1杯の塩を混ぜたぬるま湯に足を5-10分ほど浸す(これにはなるほどと思います。爪の厚い方、ご老人などに多いのですが、家で試してみてもいいかもしれません。)(5)巻き爪は掘り起こしたりせず、特に腫れたり痛む場合は皮膚科を受診する(6)足に合った靴を履き、毎日履き替えるなどの工夫を(7)プールなどではビーチサンダルを履くなど。

爪は指先にあり、指を守る器官ですので、大事にしましょう。

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